El post de salud

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alemsanchez
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Re: El post de salud

Mensaje por alemsanchez » 30 Ago 2020, 22:40

ojca escribió:
30 Ago 2020, 22:35
alemsanchez escribió:
30 Ago 2020, 22:27
sevillista_13 escribió:
30 Ago 2020, 22:23


B12 :-*
Si la quieres en pastilla masticable que es la que yo tomo la puedes pillar ahí https://www.naturitas.es/vitamina-b12-c ... gKjZ_D_BwE

También hay levadura de cerveza enriquecida, queso vegano enriquecido y miles de opciones.

Ahora no me vengas con lo de que son suplementos. Porque la B12 que tu tomas es por suplementación a los animales que te comes.

También he conocido veganos de nacimiento que jamás se han suplementado y tienen niveles medios de B12. Pero es un riesgo grande no voy a negarlo.
Queso vegano? Eso es complejo de querer comer queso pero no poder hacerlo por cabezoneria. Pasa igual con las hamburguesas veganas. El queso viene de donde viene y la hamburguesa igual, hay que aceptarlo
Al menos podriais ser mas original con los nombres. O quizas sea asi para superar ese complejo
Los nombres no los pongo yo.

gordon
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Re: El post de salud

Mensaje por gordon » 30 Ago 2020, 23:53

Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.

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antoniobiris
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Re: El post de salud

Mensaje por antoniobiris » 30 Ago 2020, 23:58

gordon escribió:Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
¿Que edad tienes? Lo digo por el infarto.

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Re: El post de salud

Mensaje por gordon » 31 Ago 2020, 00:03

antoniobiris escribió:
30 Ago 2020, 23:58
gordon escribió:Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
¿Que edad tienes? Lo digo por el infarto.
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Re: El post de salud

Mensaje por ojca » 31 Ago 2020, 00:04

gordon escribió:
30 Ago 2020, 23:53
Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
Una pregunta, el hecho de hacer tantas digestiones no puede perjudicar al corazon al estar trabajando mas veces?

Por cierto me alegro que lo superaras y te encuentres bien

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Re: El post de salud

Mensaje por antoniobiris » 31 Ago 2020, 00:05

gordon escribió:
antoniobiris escribió:
30 Ago 2020, 23:58
gordon escribió:Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
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Me alegro que estes bién. Saludos y salud.

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Re: El post de salud

Mensaje por gordon » 31 Ago 2020, 00:07

ojca escribió:
31 Ago 2020, 00:04
gordon escribió:
30 Ago 2020, 23:53
Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
Una pregunta, el hecho de hacer tantas digestiones no puede perjudicar al corazon al estar trabajando mas veces?

Por cierto me alegro que lo superaras y te encuentres bien
Qué va jajaja
Recomendación del cardiólogo.
Muchas gracias y un saludo

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Re: El post de salud

Mensaje por gordon » 31 Ago 2020, 00:08

antoniobiris escribió:
31 Ago 2020, 00:05
gordon escribió:
antoniobiris escribió:
30 Ago 2020, 23:58
¿Que edad tienes? Lo digo por el infarto.
54 cumplí hace dos semanas
Me alegro que estes bién. Saludos y salud.
Muchas gracias también a tí y un abrazo

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Re: El post de salud

Mensaje por Spartan_Malteria » 31 Ago 2020, 00:09

gordon escribió:Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
Es una lastima tener que llegar a tener una mala experiencia para cambiar hábitos que nos son perjudiciales.

Suerte y que vaya bien!!

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Re: El post de salud

Mensaje por antoniobiris » 31 Ago 2020, 00:11

Spartan_Malteria escribió:
gordon escribió:Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
Es una lastima tener que llegar a tener una mala experiencia para cambiar hábitos que nos son perjudiciales.

Suerte y que vaya bien!!
Asin somos de cabezones, hasta que no nos dan un aviso, no cambiamos.

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Re: El post de salud

Mensaje por gordon » 31 Ago 2020, 00:14

Spartan_Malteria escribió:
31 Ago 2020, 00:09
gordon escribió:Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
Es una lastima tener que llegar a tener una mala experiencia para cambiar hábitos que nos son perjudiciales.

Suerte y que vaya bien!!
Muchas gracias, igualmente
Y si yo lo hubiera sabido o me lo hubiera imaginado, te aseguro que no habría llegado a donde llegué

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Re: El post de salud

Mensaje por antoniobiris » 31 Ago 2020, 00:16

gordon escribió:
Spartan_Malteria escribió:
31 Ago 2020, 00:09
gordon escribió:Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
Es una lastima tener que llegar a tener una mala experiencia para cambiar hábitos que nos son perjudiciales.

Suerte y que vaya bien!!
Muchas gracias, igualmente
Y si yo lo hubiera sabido o me lo hubiera imaginado, te aseguro que no habría llegado a donde llegué
Yo soy de los que debería cambiar los hábitos.

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Re: El post de salud

Mensaje por gordon » 31 Ago 2020, 00:17

antoniobiris escribió:
31 Ago 2020, 00:11
Spartan_Malteria escribió:
gordon escribió:Señores, que cada uno haga con su vida lo que le de la gana.
Os contaré un poco de mi experiencia personal.
En los últimos tres meses he perdido más de 20 kg.
No hago ejercicio (No puedo)
No he dejado de comer (De hecho, como seis y siete veces al día - que , por cierto, ayuda a quemar más calorías al hacer más veces la digestión -)
El único pero. Tuve un infarto, (antes de empezar a perder peso) y por éso he cambiado mis hábitos de comida.
He pasado de hacer las típicas cuatro comidas al día, a realizar de seis a siete.
Antes comía en grandes cantidades, ahora pequeñas (en realidad como lo mismo, sólo que en más veces)
La dieta que yo hago, por llamarlo de alguna manera, es la dieta del corazón:nada de grasas y nada que me pueda subir la tensión (sal - existe un sucedáneo de la sal en el ...dona o de un 40% menos perjudicial; no cerdo ni ternera, pero sí aves y conejo, mucha fruta y verdura y de pescados sólo atún y caballa - los mejores para el corazón y el colesterol - ) y frutos secos y semillas.
Y ya veis, he reducido más de veinte kilos.
Así que, aunque lo mío no haya sido por decisión propia, lo cierto es que me veo como hacía mucho
Ojalá lo hubiera decidido yo hacer antes de que me diera el infarto y estuviera más de siete minutos fuera de aquí.
Dejemos que cada uno, mientras sea mayor de edad y en pleno ejercicio de sus facultades decida por sí mismo lo que es bueno para él. Mientras con ello no perjudique a los demás ... es cosa suya.
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Asin somos de cabezones, hasta que no nos dan un aviso, no cambiamos.
TTotalmente cierto.
Pero te puedo asegurar que nunca había tenido nada (lesiones físicas no cuentan) de problemas de salud y jamás me imaginé que podría suceder algo semejante.
Espero que lección en cabeza ajena sirva a los demás para no tenerla que aprender en cabeza propia.
Un saludo.

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Re: El post de salud

Mensaje por gordon » 31 Ago 2020, 00:19

antoniobiris escribió:
31 Ago 2020, 00:16
gordon escribió:
Spartan_Malteria escribió:
31 Ago 2020, 00:09
Es una lastima tener que llegar a tener una mala experiencia para cambiar hábitos que nos son perjudiciales.

Suerte y que vaya bien!!
Muchas gracias, igualmente
Y si yo lo hubiera sabido o me lo hubiera imaginado, te aseguro que no habría llegado a donde llegué
Yo soy de los que debería cambiar los hábitos.
Pues, ni lo pienses.
No vale la pena el susto que le das a la familia
Además, mejoras la salud y tu bienestar.
Un saludo

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Re: El post de salud

Mensaje por Spartan_Malteria » 31 Ago 2020, 00:19

antoniobiris escribió:
gordon escribió:
Spartan_Malteria escribió:
31 Ago 2020, 00:09
Es una lastima tener que llegar a tener una mala experiencia para cambiar hábitos que nos son perjudiciales.

Suerte y que vaya bien!!
Muchas gracias, igualmente
Y si yo lo hubiera sabido o me lo hubiera imaginado, te aseguro que no habría llegado a donde llegué
Yo soy de los que debería cambiar los hábitos.
Pues ya sabes. Además que seguro que tienes profesionales cerca.

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